假如我失業, 該怎麼辦? 假如我付不出帳單, 該怎麼辦? 假如我結不了婚, 該怎麼辦? 假如我做的事失敗, 該怎麼辦? 假如我考試沒通過, 該怎麼辦? 假如我的婚姻破裂, 該怎麼辦? 假如事情永遠不會好轉, 我該怎麼辦? 假如我的孩子遭遇不測的話, 該怎麼辦? 假如我得了重病, 該怎麼辦? 假如我所愛的人去世, 該怎麼辦? 假如恐怖份子在我所在的大樓或搭乘的飛機上放置炸彈, 我該怎麼辦?
我們大多數的焦慮都來自於「假如......,怎麼辦?」的思想, 然而神說我們應當一無掛慮 (參考腓立比書4章6節)
焦慮乃是源於恐懼。 我們所有的憂慮、不確定感、沮喪、畏懼及驚慌, 都來自於懼怕。 懼怕可能會讓我們的心跳突然靜止, 它也會扭曲我們的思想、控制我們的生命, 甚至使我們的生活癱瘓。
然而神說恐懼並不是來自於祂 (參考提摩太後書1章7節)。
當我們長期遭受焦慮與恐懼的侵襲, 就會變得沮喪。 你知道若是物品出現裂縫的狀況會是如何。 裂縫會使物品變得脆弱, 最終導致破裂。 舉例而言, 在一個標有「小心, 易碎物品」的塑膠包裝上, 只需要在其上戳個小洞, 就足以降低該包裝的性能, 而使裡面的東西遭受破壞。
我們的生命也是如此。 要是仇敵能在我們的勇氣上製造一個小裂縫, 牠就可以使我們失去勇氣。 沮喪是每次一點一滴逐漸形成的。
然而神告訴我們不要驚慌 (參考申命記1章21節)
焦慮、懼怕與沮喪在當今這個世界的普遍流傳, 神卻應許祂會在這三方面, 為我們開一條出路。
當焦慮的徵兆出現時
當神告訴我們應當一無掛慮, 那與一般人叫我們要「高興點兒」不同; 這也有別於當一些可怕的事發生時, 某個朋友告訴我們「別擔心」的情況。 神不只是叫我們「忘了那件事」 而且為我們提供一個解決之道。 他告訴我們要為凡事禱告與感謝, 當我們照著去行, 神應許要把祂那出人意外的平安賜給我們, 意思是說我們會在不可思議的景況中感到平安, 而那種平安能夠保守我們的心懷意念 (參考腓立比書4章6~8節)
聖經指示我們應當要「靠主常常喜樂」(腓立比書4章4節), 意思是說我們要在祂裡面得著喜樂。 我們經常以為我們感到焦慮的原因與神有關, 我們認為我們會感到焦慮是因為祂並沒有, 或可能不會照我們所預期的, 為我們動工。 例如: 要是祂沒有供應我們, 我們該怎麼辦? 要是祂沒有保護我們, 我們該怎麼辦? 要是祂沒有賜給我們所要或所需的, 我們該怎麼辦? 當我們心裡有最壞的預期或不祥的預感時, 就產生焦慮及精神上的痛苦, 以致妨礙我們的正常能力。
這種焦慮不安隨時可能突襲我們的心靈。 它時常發生在夜深人靜, 然而我們的心思卻不得安寧的時刻。 服用安眠藥可以暫時獲得紓解, 但藥效褪去之後, 焦慮還是依然在那裡, 因為問題只不過被覆蓋起來而已; 而焦慮惟有在神的平安裡才能得到平息。 在我們接受耶穌的那一剎那, 我們可以獲得那出人意外的平安 (參考腓立比書4章7節)。
今天的電視、報章雜誌等媒體告訴我們各種應該感到焦慮的理由。 我們不只被提醒周遭環境的危險, 同時也不斷地被各種形象疲勞轟炸, 提醒我們應有的外觀、談吐、舉止以及應該成為怎樣的人等。 對年輕人而言, 他們的壓力更大。 他們在居住、外表、和穿著上都要有特定的風格, 生命中也要有某種成就、思想上必須展現出某些行動, 並且要被塑造成某種特定的形象, 才可以融入所屬的族群而不致遭到排斥。 我們隨時都被提醒自己的不足之處, 因而喪失了「做自己」的自由, 同時必須經常對著鏡子觀看, 擔心所反映出來的樣子是不是符合高標準。
讚美神是對抗一切焦慮的方法, 而且最好的對策就是當你察覺有任何焦慮出現時, 立刻就用讚美去面對它, 然後繼續不斷地讚美神, 直到焦慮離開為止。
當你為神的一切所是而敬拜祂, 為祂是你大能的和平君王而讚美祂, 並為祂在你生命中的同在而使你得平安感謝祂時, 你就能經歷那種出人意外的平安。 當你愈讚美祂, 你就會愈能感受祂的平安湧流到你身上。
你必須對於自己是誰, 正在做什麼, 以及生命的歸屬, 有完全平安的感覺; 你也必須對於自己的過去、現在與未來感到平安; 你也必須對於所處的環境如何有平安。 你的內心及意識裡若沒有平安, 就會讓你非常淒慘, 因為內心的掙扎、折磨、焦慮與壓力會使得你變得憔悴不堪。
當我們感到懼怕、擔心、憂慮、驚慌或害怕, 惟有神的安能讓我們回復冷靜、沈著的自信。 雖然人生實在難以預測, 而且有時充滿驚駭的事, 但神說我們不需活在懼怕裡面。
當焦慮的徵兆一出現時, 要立刻透過神的話、禱告以及敬拜讚美, 向神尋求平安。
當懼怕的徵兆出現時
神視約伯為一個義人, 然而約伯的內心卻懷著懼怕。 他擔心不幸的事會發生在他的兒女身上, 擔心自己的健康會逐漸衰退, 他擔心會失去一切。 當他所擔心的每件事真的都發生之後, 他說: 「因我所恐懼的臨到我身, 我所懼怕的迎我而來。 我不得安逸, 不得平靜, 也不得安息, 卻有患難來到。」(約伯記3章25~26節) 由於這些不幸的事發生, 約伯甚至希望他自己不會出生在世。
誰能批評約伯的反應? 我們有誰會經失去過一切, 包括我們的兒女和財產。 若有如此不幸的狀況發生, 我們又會有什麼反應呢?
當我們最懼怕和擔心的事發生時, 惟一應有的回應就是在困難中讚美神。 這不是說我們要對不幸的事無動於衷, 我會看過有人那麼做, 以致讓人覺得他們似乎對於失去所愛的人一事感到高興。 我們不需要表現得太過牽強, 但是我們仍然可以在這些處境中承認神的作為, 因為無論發生了任何事, 或者我們的內心多麼害怕, 神的話永遠是真實的。
無論此刻你的內心最恐懼什麼, 把它們都帶到神的面前, 並感謝他比任何一項你所懼怕的事更大。「當稱謝進入他的門; 當讚美進入祂的院」(詩篇100篇4節), 感謝祂, 因為在祂的同在裡, 所有的懼怕都會消失無蹤。
有關於神的最寶貴的事就是: 祂的愛把我們的懼怕除去。 當我們靈魂的仇敵以懼怕來攻擊我們時, 祂的愛賜給我們力量去敵擋牠。 即使我們內心最懼怕的事真的發生了, 神的愛向我們保證祂也會在那樣的情況中, 叫我們得益處。
當以色列百姓面對敵人時, 他們所做的第一件事就是向神日夜獻祭。「因懼怕鄰國的民, 又在其上向耶和華早晚獻燔祭,......他們彼此唱和, 讚美稱謝耶和華」(以斯拉記3章3~11節) 你看, 又是歌唱讚美! 如我所說的, 讚美是大有能力的! 請不要只是把這段內容讀過去, 而要實際地去做, 讓讚美成為你面對懼怕的第一個回應。
我會經懼怕飛行。 當我開始一步步地與神同行, 並知道自己蒙召到一些藉著飛機才能抵達的地方去時, 我把我的恐懼交給神。 祂向我保證在旅程中我不是孤單一人, 因為祂與我同在。 每當我懼怕時, 我就向神敬拜說:「神啊, 感謝祢總是與我同在。 謝謝祢賜給我的不是懼怕, 而是剛強、仁愛、謹守的心。」 在許多次的航行中, 我在座位上輕聲地向神唱著讚美詩歌 (別擔心, 飛機的引擎聲很吵, 不會有人聽到你在唱歌) 敬拜改變了整個狀況, 因為神住在我的讚美當中, 並且他的同在除去了我的懼怕。
神要我們隨時讚美祂, 尤其當我們覺得懼怕或沮喪時。 當我們照著行, 祂不但會救我們脫離恐懼, 並且使我們的臉上散發榮光, 因為我們與祂同在並仰望祂 (參考詩篇34篇1~5 節)
真實的敬拜能使我們從一個
扭曲的信仰及假宗教體系的捆綁中得到自由。
惟有當我們真實敬拜神, 我們的靈才能獲得釋放, 翱翔進入神的同在。
山姆·辛
恐懼會欺騙你, 並對你發出一些不是神對你生命應許的謊言。 恐懼否認神的同在是全然有功效的, 並消滅一切盼望, 使你不相信神的能力將為你動工; 然而信心、禱告、讚美以及神的話, 則會征服所有的懼怕。
當沮喪的徵兆出現時
神是一位鼓勵的神, 因為祂是一位良善的神。 祂藉著祂的話來鼓勵人, 當我們禱告時, 祂的鼓勵就臨到我們。 當我們在敬拜讚美中與祂同在時, 祂就透過祂的同在使我們得到鼓舞。 我們可以接受他人的鼓勵, 但我們不能倚靠它過日子。 因為大多數人都想獲得別人的鼓勵, 他們不會想到你是否需要受到鼓勵, 除非你坦白告訴他們。 但若是在你周圍有人不斷打擊你, 你就需要求神幫助你結交一些能夠帶來鼓勵的朋友。
當約書亞去到應許之地時, 神一再地告訴他:「不要懼怕, 也不要沮喪」, 又說:「不可讓我的話離開你的口」。 換句話說, 要不斷地講說神的話。 假如你不說的話, 你的勇氣就會消散。
當你開始進入你生命中的應許之地, 就是神要引導你進入的地方, 在那裡必會有讓一些令你害怕及沮喪的事物, 但不要對你所看到的景況擔心或焦慮, 要知道你未來的成就愈大, 你所受到的攻擊也愈大。 就在你邁向你的命定之際, 你將面對前所未有的重大挑戰, 那是可預期的。
沮喪是一點一滴產生的, 而你面對問題及挑戰所需的勇氣也被它一點一滴地瓦解掉了。 仇敵想讓你相信你無法做到, 使你想放棄; 而且當你靠近神為你的命定目標或即將獲得勝利時, 仇敵更會竭盡所能地使你感到沮喪, 讓你的自信喪失殆盡。 另外, 當你無法如期地在生活中看到你所要的勝利或果效時, 你可能也會變得沮喪。
有時我們對我們的未來感到非常沮喪, 甚至不再有信心向神作任何祈求, 因此我們遠離祂、停止禱告、不再讀祂的話, 心想一定是自己做錯了什麼, 以致神不悅或對我們感到失望。 但除非我們先處理自己的沮喪, 否則我們不會有力量會面對攔阻, 並走在神所應許的計畫中。
你可能在工作、婚姻、服事或人際關係的領域, 正處於突破的邊緣, 然而就在此時某些事物突然闖進來而粉碎了你的希望。 你可能會因此離開那通往未來的門檻, 並且被擊潰了。 然而這是你亟需讚美神的時刻, 你一定要讓自己這麼做; 告訴你的心思、情緒及意志不要再擔憂任何事, 要單單仰望神 (參考詩篇130篇7節)。 對你自己說:「無論我是否喜歡, 或無論發生任何事, 我都要來讚美神。「我的心啊, 你要讚美耶和華! 不可忘記祂的一切恩惠!」 (詩篇103篇2節)
當仇敵開始攪擾你的思緒並告訴你:「你沒有成功的本事!」「你已經日落西山了!」「你根本軟弱無力!」「你做不到的!」 就感謝神使你重新得力, 如鷹展翅上騰。而你每天對祂所獻上的讚美會成為使你得釋放的武器之一。
每當沮喪的徵兆出現時, 就敬拜神並從祂得到鼓勵。
當你面對焦慮、懼怕及沮喪時讚美神, 你就敞開了一個讓神將祂的平安、慈愛與鼓勵湧流到你身上的管道, 那就是讚美所隱藏的大能!
敬拜是
進入神的同在並期待他的愛、平安及喜樂湧入你心, 無論你當下的感覺為何。 這就等於宣告他比你所面對的任何困難都大!
向神獻獻上我的讚美
喔主! 我敬拜祢遠超過其他一切。 你是我的創造主、我的天父, 也是我全能的神。 耶和華啊! 你是我的亮光和拯救, 我還怕誰呢? 主, 祢是我性命的保障, 我還畏懼誰呢 (參考詩篇27篇1節)? 我把我的重擔給你, 知道你必扶持我, 因此我必至不動搖 (參考詩篇55篇22節)。 謝謝你, 因為雖有軍兵安營攻擊我, 我的心也不害怕 (參考詩篇27篇3節)。 主, 我倚靠祢, 必不懼怕, 人能把我怎麼樣呢 (參考詩篇56篇11節)? 每當我懼怕時, 我要倚靠祢 (參考詩篇56篇3節) 主感謝祢, 當我尋求祢, 祢就應允我, 救我脫離了一切的恐懼, 並讓你的使者四圍安營搭救我 (參考詩篇34篇4~7節)。
主, 我把我一切的焦慮與懼怕交給祢, 我降服並將它們交託在你手中, 並將我的焦點轉向你, 因為你是我患難中隨時的幫助。 因此, 我要在困境當中讚美祢, 我知道在你的同在裡, 我不需要憂慮或懼怕任何事物; 我拒絕讓我的心思耽溺在沮喪之中, 並決定今天就尋求從你而來的鼓勵。
你的愛安慰我並除去我所有的懼怕, 你在我生命中的大能帶給我力量與穩妥。 感謝祢賜我一顆謹守的心, 使我能看見真理並能洞察在我周遭所發生的事。 謝謝祢賜我勇氣向前走, 並且完成你對我所命定的計畫。
神所賜的話語
「應當一無掛慮, 只要凡事藉著禱告、祈求, 和感謝, 將你們所要的告訴神。
神所賜, 出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」
(腓立比書4章6~7節)
「我用我的聲音求告耶和華, 祂就從祂的聖山上應允我。 我躺下睡覺,
我醒著, 耶和華都保佑我。 雖有成萬的百姓來周圍攻擊我, 我也不怕。
耶和華啊, 求祢起來! 我的神啊, 求你救我!」
(詩篇3篇4~6節)
「愛裡沒有懼怕; 愛既完全, 就把懼怕除去。
因為懼怕裡含著刑罰, 懼怕的人在愛裡未得完全。」
(約翰1書四章18節)
「我這困苦人呼求, 耶和華便垂聽, 救我脫離一切患難。
耶和華的使者在敬畏祂的人四圍安營, 搭救他們。」
(詩篇34篇6~7節)
「願全地都敬畏耶和華! 願世上的居民都懼怕祂。」
(詩篇33篇8節)
更深思想
1. 你此刻最大的恐懼是什麼? 關於神的屬性, 哪些是你在目前的處境裡最為感恩的? 把你的答案寫成一則讚美的禱告獻給神。
2. 讀經: 約翰福音6章18~21節。 門徒為什麼害怕? 耶穌對他們說了什麼安慰的話? 他們如何回應耶穌? 在那之後立刻發生了什麼事? 你覺得藉著邀請耶穌進入你的處境中, 是否也能使你的懼怕平息, 並讓你安然地抵達目的地?
3. 讀經: 詩篇34篇1~10節。 我們應該多常讚美神? 當別人看見我們在懼怕時卻仍然在讚美神, 他們會有什麼反應? 把你在這段經文裡最感謝神的事寫成一則讚美的禱告。
4. 讀經: 詩篇34篇17~22節。 為著這段經文裡所提及的事感謝神, 尤其為你目前生命中所面對的情況, 寫成一則讚美的禱告。
5. 讀經: 詩篇第103篇。 為著這篇經文裡所提及的事感謝神, 將它寫成一則讚美的禱告。